3 + 1 tips για ν’ αποκτήσουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση

0

Η αυτοπεποίθηση είναι μία βασική προϋπόθεση για να πετύχουμε τους στόχους που βάζουμε στη ζωή μας τόσο σε προσωπικό όσο κι επαγγελματικό επίπεδο. Όταν λοιπόν αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε όσο ‘καλοί’ θα θέλαμε, ας σκεφτούμε αυτά τα 3 πράγματα που μπορούν να μας δώσουν την ώθηση που ίσως να χρειαζόμαστε:

1. Στη ζωή υπάρχει και η αποτυχία

Εάν θεωρούμε ότι αυτός που πρέπει να θεωρείται επιτυχημένος στη ζωή του είναι αυτός που δεν έχει αποτύχει ποτέ τότε μάλλον ξεκινάμε το συλλογισμό μας από τελείως λάθος βάση. Στη ζωή υπάρχουν καλές και κακές, επιτυχημένες κι αποτυχημένες επιλογές. Συνήθως δε, οι δεύτερες εάν αξιολογηθούν σωστά αποτελούν το εφαλτήριο για να φθάσουμε στις πρώτες. Εάν λοιπόν το κριτήριο για να θεωρήσουμε τους εαυτούς μας ικανούς είναι το να μην αποτυγχάνουμε ποτέ και πουθενά τότε μάλλον προσθέτουμε στον εαυτό μας ένα περιττό βάρος, ένα άγχος που θα τον καταδυναστεύει χωρίς λόγο.

2. Βάζουμε μικρούς και χρονικά προσδιορισμένους στόχους

Ας θέτουμε μικρούς, βατούς στόχους κι ας σχεδιάζουμε προσεκτικά το πως και πότε θα τους πετύχουμε. Κάθε μικρός στόχος που θα επιτυγχάνεται θα μας δίνει την απαραίτητη αυτοπεποίθηση για να θέσουμε και να πετύχουμε τον επόμενο. Εάν αντίθετα, βάζουμε εξαρχής έναν πολύ μεγάλο στόχο που οι ρεαλιστικές πιθανότητες να τον πετύχουμε είναι πολύ λίγες, τότε το μόνο που εξασφαλίζουμε στον εαυτό μας είναι η απογοήτευση της αποτυχίας (που μόνοι μας τελικά προκαλέσαμε) και η αποθάρρυνση για να κάνουμε το επόμενο βήμα.   

3. Δεν δίνουμε στις δυσκολίες μεγαλύτερη αξία από αυτή που πραγματικά έχουν

Η καθημερινότητα είναι γεμάτη προβλήματα – μικρά ή μεγαλύτερα. Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε λοιπόν είναι να τους δίνουμε πολύ μεγαλύτερη αξία από αυτή που πραγματικά έχουν. Έτσι αυτά εμφανίζονται τεράστια στα μάτια μας κι εμείς στεκόμαστε ανήμποροι μπροστά τους με αποτέλεσμα φυσικά η αυτοπεποίθησή μας να πηγαίνει …περίπατο. Πρέπει λοιπόν να προσπαθούμε να αξιολογούμε αντικειμενικά, με βάση τα πραγματικά δεδομένα, το όποιο πρόβλημα έχουμε ν’ αντιμετωπίσουμε και να το βάζουμε στις πραγματικές του διαστάσεις. Κι αυτό όπως θα διαπιστώσουμε είναι και το κλειδί για να το αντιμετωπίσουμε μ’ επιτυχία.

Και κάτι τελευταίο που είναι ίσως και το πιο σημαντικό:

Δεν θα πρέπει να έχουμε κανένα δισταγμό ν’ απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό που θα μας δείξει το δρόμο για να βελτιώσουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Οι εποχές που κάτι τέτοιο θεωρούνταν ‘ταμπού’ έχουν περάσει ανεπιστρεπτί ενώ και τα οφέλη που θα έχουμε από μια τέτοια διαδικασία θα είναι πολύ σημαντικά και θα τα διαπιστώσουμε γρήγορα στην καθημερινότητά μας. 

Κοινοποίηση